Inici | Calendari | Arxiu | Aire Lliure  
ES | CAT  
|
|
|
|
  
     

Informació


Sessió introductòria d'un dia (amb prova nocturna inclosa) oberta a tot corredor no iniciat en aquesta modalitat esportiva. Apte per a tots nivells i edats.

Aprendreu a fer servir la brúixola, llegir mapa i corbes de nivell, coneixereu el reglament oficial de la federació internacional de curses d'orientació i de la FCOC.


Programa

Dissabte 11 de gener de 2014, Prades

08:30 h - 09:30 h
Presentació.
Introducció. Curses d'orientació. Orígens.
09:30 h - 12:30 h
Norma IOF.
Cartografia.
Brúixola. Navegació i tècniques bàsiques d'orientació.
12:30 h - 13:30 h
Cursa d'orientació guiada.
13:30 h - 15:00 h
Dinar.
15:00 h - 15:30 h
Desplaçament a Segalassos.
15:30 h - 17:30 h
Exercicis pràctics.
Cursa model individual o per parelles (a escollir).
17:30 h - 18:00 h
Desplaçament i retorn a Prades.
18:00 h - 19:00 h
Exercicis practics a l'aula i anàlisi d'estratègies.
19:00 h - 20:00 h
Cursa nocturna d'orientació. Portar frontal!

 

Material de l'alumne

Sessions pràctiques:

- Brúixola de base plana.
- Roba esportiva i d'abric per trotar/córrer.
- Paravents impermeable.
- Calçat running/trail resistent amb sola adherent.
- Llum frontal o similar.		 Sessions teòriques:

- Brúixola de base plana.
- Paper, llapis i bolígraf.

 

Instrucció

Eduard Vizcaya www.sportmaps.net

- Cartògraf Nivell II per la Federació Espanyola d'Orientació.
- Traçador de curses d'Orientació Nivell I per la Federació Espanyola d'Orientació.

 

Punt de trobada i localització

Ajuntament de Prades (Baix Camp):


 

Méteo