Divendres
1 d'abril de 2016, Platja Llarga (Tarragona)
Ara que torna el "bon temps",
has començat a preparar el Raid
d'Aventura El Catllar 2016? Tant si el prepares com
si no, t'oferim la possibilitat de fer un entrenament
d'orientació nocturna al costat del mar!
Informació
tècnica
Podreu escollir 2 nivells d'entrenament:
AVANÇAT (de 4 a 5 km) i BÀSIC
(de 2 a 3 km).
Ambdós, en un mapa senzill, seràn de dificultat
tècnica baixa però amb exercicis multitècnics
molt interessants i divertits:
- Memòria
- Sortides en massa
- Exercicis per equips
- Circuit SCORE per acabar
Programa
19:30
h - 20:00 h |
Recepció
de participants,lliiurament de mapes i explicació. |
20:00
h - 21:30 h |
Entrenament score de sortida lliure. |
21:30
h |
Fi
de l'entrenament |
Localització
Al costat del Club de Vela
de la Platja Llarga (Tarragona)
veure
google maps
Material del participant
- Brúixola de
base plana o similar.
- Llum frontal o similar
- Roba calçat esportiu per trotar/córrer.
- Malles llargues, mitjons llargs o polaines per
evitar la vegetació baixa. |
Mapa
"Platja Llarga "
Cartògraf: Eduard Vizcaya www.sportmaps.net
Mapa base: ICC 1:1.000
Norma: ISSOM 2007
Escala: 1:5.000
Equidistància: 2,5m
Mapa que s'ha fet servir per entrenaments
i cursos d'Aire
Lliure Activitats Outdoor, així com Raid Popular
del Catllar 2015 i TGN Sprint Raid en la 1era i 2ona edició.
Per ajudar-vos a entendre la simbologia
d'aquests mapes aquí teniu una descripció:
http://www.orientacio.cat/lorientacio/simbologia
També com es representen segons
la realitat:
http://www.soenniksen.dk/sprintkort/trees.htm